つぶやきの書 自己肯定感 いきなりですが、自己肯定感って大事ですよね。 これがないとつまらないことで悩んだりイライラしたり不安感に襲われたり、安定しません。 これを最近この歳になってようやく気づいた感じです。 実践するとだいぶ気持ちが違うんです!... 2021.07.03 つぶやきの書
つぶやきの書 触れ合うこと 皆さんは大事な人、動物と触れ合ってますか? スキンシップはとても大事なことらしく、幸せホルモンが分泌して元気になるとか。(北欧では当たり前のようです) 私自身も実感しているのですが、スキンシップをとることによってさっきまで疲... 2021.06.22 つぶやきの書
つぶやきの書 気持ちを安定させること 生きていると気持ちが不安定になり、つい攻撃的になってしまうことがあると思います。 とても残念なことです。私自身もあります。 最近とある動画を観た際に気づかされたのですが、その動画の中である人がこんなことを言っていました。「自分... 2021.06.18 つぶやきの書
つぶやきの書 良質な睡眠とは・・・ 今朝(といっても14時起き)起きたら寝違えてた。うーん、なんだか右肩が少し痛む。 ・・・痛みとは関係ないですが、「良質な睡眠」とは何か。以下は一例です。 誤りもあるかもせれませんが挙げておきます。 ●寝る2時間ほど前まで... 2021.06.15 つぶやきの書
つぶやきの書 ブログ立ち上げました!③ つぶやきの書も同時スタート。ということで・・・。 欲しいものがたくさんあるなあ。今1番欲しいのはマイカー・・・運転したい(泣) 2021.06.13 つぶやきの書